Trầm cảm không chỉ là nỗi buồn kéo dài

Một hiểu lầm phổ biến

Hình dung quen thuộc về trầm cảm là một người khóc suốt ngày. Trên thực tế, dấu hiệu hay gặp hơn là sự mất hứng thú — những việc từng mang lại niềm vui giờ chỉ còn là thao tác.

Ba nhóm biểu hiện

Về cảm xúc: trống rỗng, vô vọng, cáu kỉnh. Về nhận thức: khó tập trung, khó quyết định, tự phê bình liên tục. Về cơ thể: rối loạn giấc ngủ, thay đổi khẩu vị, mệt không tương xứng với hoạt động.

Điều ít được nói

Ở nhiều người, biểu hiện nổi bật nhất lại là sự khó chịu và mất kiên nhẫn, chứ không phải nỗi buồn. Điều đó khiến họ bị đánh giá là khó tính thay vì được hỏi han.

Khi nào là dấu hiệu cần chú ý

Khi các biểu hiện kéo dài hơn hai tuần, xuất hiện gần như mỗi ngày, và làm giảm rõ rệt khả năng làm việc hoặc duy trì quan hệ.