Kiểu gắn bó lo âu: khi yêu là canh chừng
Đọc lại tin nhắn để đoán ý. Thấy bất an khi mọi thứ đang yên. Không phải bạn quá nhạy cảm — bạn đang chạy một chương trình cũ.
Kiểu gắn bó né tránh: rút lui như một cách sống sót
Nhìn từ bên ngoài trông giống sự lạnh nhạt. Bên trong thường là một hệ thống đã học rằng dựa vào ai đó thì không an toàn.
Ranh giới không phải bức tường
Ranh giới nói về việc mình sẽ làm gì, không phải về việc bắt người khác phải làm gì.
Nói không mà không thấy tội lỗi
Không cần một câu từ chối hoàn hảo. Chỉ cần một câu ngắn, không giải thích quá nhiều.
Cãi nhau lành mạnh: tranh luận mà không phá vỡ
Các cặp đôi bền vững không cãi ít hơn. Họ cãi khác đi — và biết cách quay lại sau đó.
Những khuôn mẫu lặp lại mà ta không chọn
Người khác nhau, câu chuyện giống hệt. Đến lần thứ ba thì câu hỏi không còn là "sao mình xui thế".
Cô độc giữa đám đông
Lịch kín người, tin nhắn không ngớt, và vẫn không có ai để gọi lúc hai giờ sáng.
Khi một tình bạn kết thúc mà không có lời chia tay
Không có cãi vã, không có lý do. Chỉ là hai người dần thôi nhắn tin. Và nỗi mất mát đó hiếm khi được thừa nhận.
Làm hoà với cha mẹ khi mình đã là người lớn
Không nhất thiết phải là tha thứ, cũng không nhất thiết phải là cắt đứt. Có nhiều khoảng ở giữa hơn ta nghĩ.
Phụ thuộc cảm xúc và ranh giới mờ
Khi tâm trạng của bạn hoàn toàn do tâm trạng của người kia quyết định, đó không còn là sự gần gũi.